Питательный элемент, кофермент, антиоксидант, «молекула-помощник» – CoQ10 имеет много названий. Коэнзим находится в клеточных митохондриях. Больше всего элемента содержит предстательная железа, почки, печень и сердце.

CoQ10 поддерживает энергетический обмен в клетках, транспортирует электроны, нормализует артериальное давление. Без кофермента органеллы митохондрий не смогут перерабатывать жиры и снабжать организм энергией.

Коэнзим Q10 защищает клетки от разрушительного окисления. Его способность передавать электроны помогает устранить клеточные повреждения, которые вызвали свободные радикалы. Антиоксидантные свойства не только продлевают молодость тела, но еще улучшают усвоение витаминов C и E.

Польза коэнзима Q10: как кофермент влияет на организм

Антиоксидантное соединение останавливает разрушающие процессы, протекающие в организме, и защищает ткани от повреждений. Что еще обеспечивает CoQ10:

1. Поддержка энергии.

Коэнзим Q10 помогает превращать питательные вещества, полученные из пищи, в клеточную энергию. Он важен для спортсменов, потому что уменьшает усталость и восстанавливает силы.

Во время трех исследований добровольцам давали капсулы с CoQ10. Суточная доза менялась от 100 до 300 мг. Испытуемые отметили, что с коэнзимом меньше ощущают усталость после физической активности.

2. Борьба с окислением.

Коэнзим выступает жирорастворимым антиоксидантом. Его задача – защищать клетки от окислительного стресса и предупреждать развитие серьезных заболеваний. Например, онкологии, сахарного диабета, неврологических и сердечно-сосудистых болезней.

CoQ10 уменьшает вред от окисления липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), сохраняет целостность мембранных белков и ДНК. Он борется со свободными радикалами – причиной старения организма и появления многих возрастных болезней.

Ученые исследовали способность коэнзима Q10 противостоять окислительному стрессу, который вызвала инсулинорезистентность. Результаты подтвердили антиоксидантные свойства кофермента и пользу для людей с сахарным диабетом. А вот способность снижать сахар в крови осталась спорной – она требует дополнительных изучений.

3. Здоровье сердца.

Борьба с окислительными процессами благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Кофермент ускоряет кровообращение, увеличивает выносливость и поддерживает здоровье людей с сердечной недостаточностью.

Его влияние на артериальное давление неоднозначное. Некоторые исследования подтверждают, что CoQ10 можно использовать для профилактики ишемической болезни, гипертонии и повышения уровня липидов в крови.

4. Уменьшение побочных действий статинов.

Коэнзим снижает холестерин и уровень ЛПНП в крови. Добавки с коферментом помогают людям с высоким холестерином чувствовать себя лучше. Они устраняют или уменьшают выраженность побочных эффектов, которые появляются при приеме статинов. Например, чувство усталости и мышечные боли. 

Статины воздействуют на печень, благодаря чему уменьшают выработку холестерина. Однако вместе с холестерином снижается производство коэнзима Q10. Биодобавки с коферментом восстанавливают нормальное количество CoQ10.

5. Сохранение молодости.

Работа коэнзима влияет на крепость мышечной и костной тканей, скорость метаболизма, состояние кожи. Если кофермента достаточно, человек выглядит молодо и чувствует себя здоровым.

Ученые не могут сказать, увеличивает ли элемент продолжительность жизни, но считают, что прием добавок замедлит процессы старения и уменьшит повреждения ДНК.

Антивозрастные свойства коэнзима Q10 поддерживают здоровье организма:

• защищают клеточные мембраны от разрушений, вызванных свободными радикалами;
• замедляют деградацию яйцеклеток – помогают зачать ребенка людям старше 40 лет;
• уберегают сердце от негативного влияния стресса;
• сохраняют структуру и крепость скелетных мышц – снижают риск получить травму в зрелом возрасте.

Другая антивозрастная способность – защита от ультрафиолетового излучения. УФ-лучи ускоряют старение кожи: потерю упругости и появление морщин. Ровность и эластичность кожи восстанавливают даже кремы и БАД, содержащие коэнзим.

В течение 12 недель добровольцев просили принимать добавки с CoQ10. Суточная доза элемента составляла 150 мг. Через 3 месяца ученые обнаружили, что кофермент замедлил снижение вязкости и упругости, увеличил гладкость, устранил другие следы старения кожи.

6. Профилактика и лечение онкологии.

У кофермента много задач. Он транспортирует белки, отделяет ферменты, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Существует мнение, что заболевания быстрее развиваются в среде с низким уровнем pH. Поэтому повышенное количество коэнзима Q10, а вместе с ним способность поддерживать нормальный pH, предупреждает онкологию.

Врачи могут назначить CoQ10 во время химиотерапии, чтобы защитить организм от побочных эффектов лечения. Например, повреждений в структуре ДНК. Также элемент усиливает противораковые характеристики препаратов. Он сочетается с даунорубицином и доксорубицином.

Коэнзим замедляет распространение рака молочных желез. Это подтверждают несколько исследований. В 1994 году ученые назначили CoQ10 в дозировке 90 мг вместе с жирными кислотами и антиоксидантами женщинам с онкологией. Самой молодой испытуемой было 32 года, самой старшей – 81 год. У женщин диагностировали рак молочной железы с риском распространения на лимфоузлы. Они принимали добавки 1,5 года. В результате ни одна из пациенток не умерла и даже не испытала ухудшений самочувствия. Напротив, их состояние улучшилось, а у 20% заболевание перешло в неполную ремиссию.

Для двух пациенток, у которых ремиссия наступила частично, исследователи увеличили дозу кофермента до 300 мг. В результате женщины добились полной ремиссии, исчезновения новообразований и опухолевых тканей. Срок излечения занял от 2 до 3 месяцев.

В 2017 году CoQ10 признали перспективным антиоксидантом для борьбы с онкологическими заболеваниями. Подтверждающая статья появилась в медицинском журнале Future Oncology.

Антиоксидант защищает не только молочные железы. Он снижает действие окислительного стресса на толстый кишечник, и может стать профилактическим средством новообразований в толстой кишке. Действие коэнзима на шейку матки пока не изучено, однако у женщин с раком маточной шейки врачи отметили пониженное количество кофермента.

Другое исследование продолжалось 9 лет, оно изучало выживаемость пациентов с тяжелой стадией. В эксперименте приняли участие добровольцы с разными типами онкологии, которая достигла 4 стадии. Пациентам назначили антиоксиданты вместе с коэнзимом Q10.

Люди с тяжелой стадией рака живут в среднем 12 месяцев. Прием кофермента и антиоксидантов увеличил продолжительность жизни на 5 месяцев. Из 41 добровольца прожили больше ожидаемого целых 76%. Также пациенты почти не испытывали побочного действия противораковых препаратов.

7. Работа мозга.

У пациентов с болезнью Паркинсона и когнитивными нарушениями замечен высокий уровень окислительного стресса. Он развивается в головном мозге и вызывает нейродегенеративные симптомы.

Недостаток коэнзима может ухудшить когнитивные функции, плохо сказаться на всей работе мозга.

Исследователи проверили действие кофермента на людей, которые столкнулись с болезнью Паркинсона. Пациентам назначали добавки с разными дозами CoQ10: от 300 до 1200 мг. Ученые отметили, что ухудшение памяти и работы мозга замедляется, поэтому коэнзим можно использовать в лечении нейродегенеративных заболеваний.

По другим исследованиям элемент CoQ10 не сильно помог больным с Паркинсоном, но показал неплохие результаты в лечении когнитивных нарушений. Например, атаксии Фридрейха, бокового амиотрофического склероза, болезни Гентингтона и прогрессирующего паралича.

Влияние коэнзима Q10 на работу мозга у пациентов с Альцгеймером изучено плохо. Некоторые исследования радуют ученых положительными результатами. Поэтому врачи рассматривают добавление препаратов с CoQ10 в диету больных Альцгеймером.

8. Повышение мужской фертильности.

Клинические исследования о связи мужской фертильности и уровня коэнзима в крови показали, что кофермент:

• увеличивает антиоксиданты в семенной плазме;
• делает сперматозоиды более подвижными;
• повышает шансы оплодотворения;
• участвует в терапии астенозооспермии – недостатка подвижных сперматозоидов;
• восстанавливает размер и форму сперматозоидов.

Также сочетание CoQ10 и селена увеличивает количество семенной жидкости. Прием добавок с коэнзимом устраняет симптомы болезни Пейрони – патологического изменения тканей в половом органе.

Клинические исследования говорят, что добавки с CoQ10 устраняют неприятные ощущения при фибромиалгии. Кофермент в дозировке 100-300 мг помогает избавиться от многих симптомов.

9. Лечение фибромиалгии.

• повышенный уровень холестерина;
• окислительный стресс;
• частые головные боли;
• повышенная усталость;
• болевой синдром.

Организм здорового человека самостоятельно вырабатывает нужное количество коэнзима Q10. Часть кофермента поступает из продуктов питания. Например, орехов, яиц, овощей, злаковых зародышей, мяса и рыбы.

С возрастом выработка CoQ10 замедляется, появляются болезни и признаки старения. Поддержать количество коэнзима помогут биодобавки или диета с добавлением печени, почек и молочных продуктов.

 

Красота и молодость не только снаружи, а изнутри.

TRUEFFECT